закрыто

[николаич]

26.06.17 день.PNG (61.28 КБ) Просмотров: 3718

Медсестру ищу. График хотелось, что бы был стабильный - оп и взлетел , но пока идем. Сегодня что-то нервно как-то, голова болит или шея не пойму, может влияет. Вышло так.

[николаич]

27.06.17 день.PNG (59.02 КБ) Просмотров: 3715

Первый скриншот экрана не сохранил . не туда нажал . На этом скриншоте график упал так как выключил прибор. Поспешишь, ну а дальше все знают. Сейчас при подъеме спина не особо напрягается, больше грудная клетка,пресс (где он должен быть ) и втягивается живот, ну и дыхание . Делаю дальше.

[николаич]

28.06.17 день.PNG (60.58 КБ) Просмотров: 3710

День добрый Алексей! Сегодня получилось так. Еще наверное надо от действий получать кайф. удовольствие, тогда наверное легче будет? Сегодня даже не напрягался сильно, продолжим.

[Бедолага]

Николаич, привет! Полностью согласен с твоим наблюдением! Сегодня отлично, рад!

[николаич]

28.06.17 день к вечеру.PNG (55.82 КБ) Просмотров: 3695

И .так продолжим. От ехал на ранс, но продолжу. Буду просто делать и делать.

[николаич]

30.06.17 вечер.PNG (56.1 КБ) Просмотров: 3683

Сегодня почему -то тяжелей, может жарко , или вечер, завтра сделаю днем. Как есть, в принципе сильно не напрягаюсь, вообщем продолжим

[Бедолага]

Норм, николаич! Молодец!

[николаич]

01.07.2017 день.PNG (66.89 КБ) Просмотров: 3664

День добрый Алексей! Сегодня получилось так. Идем дальше.

[Бедолага]

Привет, николаич! Отчего опять пила? Спина? РАНС делал?

[николаич]

Не могу сказать точно, временами прыгает резко вверх-вниз. Сейчас сегодня сделаю.

[николаич]

02.07.17 ближе к вечеру.PNG (60.02 КБ) Просмотров: 3650

Сегодня вышло так. Пытался держать вверху подольше, но без дыхалки не получается. А на одной дыхалки без мыслей тоже не идет вверх, только все вместе. Здесь кстати тоже острые пики -часто дышу?

[николаич]

02.07.17 вечер.PNG (59.08 КБ) Просмотров: 3649

Сделал еще раз. Контролировал дыхание, старался дышать не так часто, как обычно. Где правильный, если так можно выразится* Если чаще дышишь получатся шире полоса.

[николаич]

03.07.17 утро.PNG (60.29 КБ) Просмотров: 3640

День добрвй! Сегодня сделал с утра. Получилось так.

[Бедолага]

Николаич, а что происходило в участках быстрого спада показателя?

[николаич]

04.07.17 день.PNG (61.54 КБ) Просмотров: 3625

Сегодня так. На спаде мысленно читаю "Отче наш". Еще в самом начале, когда купил прибор и старался только опускать, этот способ, как и любая молитва помогала понизить уровень до зеленых огоньков .