закрыто

[Бедолага]

Ну, николаич, сейчас-то классно! Ты вот этот свой стиль развивай.

[николаич]

01.06..17 вечер.PNG (54.71 КБ) Просмотров: 3752

Рука теплая, резинка подтянута. КГР маленький? Ужинал 1.5 часа назад, влияет это? Вроде не устал физически. Ну как есть, так и есть .

[Бедолага]

Николаич, график мне нравится. С чем связаны низкие показатели КГР я точно сказать не могу. Мы видим, что он у тебя бывает и в разы выше. Возможно это твои особенности, может время суток. Но результат на картинке радует. Идёт стабильный подъем без грубого разброса показателей. Хорошо!

[николаич]

2.06..17 утро.PNG (60.56 КБ) Просмотров: 3737

Утро было таким.

[Бедолага]

Терпимо! Тренд наверх просматривается. Задание засчитано.

[николаич]

02.06.17 вечер.PNG (55 КБ) Просмотров: 3736

Вечер получается так. В обед не получилось. Утром может получается острым, потому что торопишься, надо дела делать, а вечером уже пришел, остается только отдыхать . Посмотрим.

[Бедолага]

Ну вечер-то вообще класс! Николаич, боюсь сглазить, но полагаю, что ты сейчас используешь - это то, что доктор прописал. Оттачивай эту тактику и будем готовиться перевалить через полтора месяца без приступов.

[николаич]

03.06..17 вечер.PNG (58.31 КБ) Просмотров: 3727

Сегодня так, почему то упорно падал вниз, но все равно поднял. Старался , завтра продолжу.

[Бедолага]

николаич, главное старался! И в итоге получилось. Прелагаю вдумчиво проанализировать: что происходило по ощущениям, когда несмотря на старание - показатель падал, и что все-таки произошло, что появился успех и пошел рост? Что изменилось? Это важно понять!

В целом - считаю занятие удачным, молодец.

[николаич]

Алексей, получается так - пытаюсь поднять, представляю прыжок вниз, а ощущения внутри нет. Есть желание ощутить, а самого чувства нет. И пока внутри не появляется какие-то скажем так ощущения, чувства, график вверх не пойдет (у меня). Все таки пытаюсь контролировать тело и дыхание, напрягается - расслаблять, сбился ритм - вернуться к спокойному, вдох-выдох. Даже при задержке дыхания, но при чуйке внутри график поднимается, пробывал, но не долго, не факт. Надо нарабатывать технику, поэтому продолжим.

[николаич]

04.06.17 утро.PNG (58.38 КБ) Просмотров: 3722

Сегодня так. К пятой минуте в животе появляется ошущение тепла, пытаюсь представить солнышко внутри, разгорающийся костер, погреюсь

[Бедолага]

николаич, а ты каждое занятие пытаешься найти что-то новое или развиваешь уже ранее найденную тактику?

Мне кажется, если ты что-то уже нашел, что стабильно работает, лучше этот подход и развивать до совершенства, а не искать что-то новое. Лучшее - враг хорошего, ты же знаешь.

Идея с теплом в животе весьма мудрая! Если холод в животе это предвестник нехорошего состояния, то тепло - это неплохая контрмера, разумеется, при условии, что она сопряжена с ростом показателя КГР!

Результаты хорошие! Продолжаем!

[николаич]

05.06.17 утро.PNG (56.14 КБ) Просмотров: 3715

Алексей, вся и проблема в этом - то, что нашел вроде работает, а потом перестает. Образ не срабатывает и начинаю напрягаться телом, пытаться заставить его заработать, а в итоге получается физическое напряжение. Буду рад поймать и раскачать именно тот образ и ощущение, без дополнительного напряжения мышц тела. Пусть мозг вспомнит - пять лет, лето, грибной дождь и бегу по лужам. Память помнит, а чувства нет, выдавил .

[Бедолага]

Понятно, николаич. Тогда ищи, разумеется!

Но на каком-то этапе должен выработаться некий мета-образ, некое обобщенное состояние, которое "вберет в себя" все конкретные образы и представления в одну абстрактную универсальную эмоцию, которая и будет работать всегда. Непонятно говорю? Ну со временем разберёшься, я уверен. Продолжаем!

[николаич]

05.06.17 вечер.PNG (61.23 КБ) Просмотров: 3705

Как то тяжко вверх сегодня. Будем продолжать. В конце падение это выключил прибор.