Бедолага » Вс фев 04, 2018 7:17 pm
николаич, привет!
нормативов, т.е. неких диапазонов значений для "нормального" здорового человека по показателю КГР не существует. Этот показатель соответствует степени работы потовых желез и относительно достоверно коррелирует (соотносится) со степенью активации симпатической нервной системы. Но вот каких-то нормальных диапазонов по КГР нет, типа уровня сахара в крови или кровяного давления. Нет такого, все индивидуально.
В народе считается, что у человека с устойчивой, уравновешенной нервной системой рука сухая и теплая, т.е. КГР в покое низкий. Т.е. здоровый человек это человек с преобладанием парасимпатического тона в состоянии покоя. Спокойный, расслабленный, без признаков стресса.
А вот у человека беспокойного, переживающего рука влажная и холодная. Но это рассуждения на уровне вульгарной физиологии, конечно.
Прибор твой как раз и создан для того, что бы учиться себя вводить в это состоянии расслабленности и покоя.
Но для борьбы с эпилепсией мы занимается парадоксальной техникой, совершенно противоположной задачей! - учимся не быть расслабленными и спокойными, а наоборот, эмоционально возбужденными, учимся КГР поднимать. Оказывается, если потеют руки, то уровень возбуждения мозга наоборот падает! А нам как раз и нужно возбуждение в коре мозга уменьшить, поскольку перед приступом этот уровень всегда повышенный.
И здесь не важны абсолютные показатели КГР, а важна динамика, направления изменения этого показателя.
Важно научиться легко волевым порядком поднимать или понижать КГР. Обладая этим навыком, ты управляешь функциональным состоянием сразу многих ключевых структур своего мозга, делаешь функциональные связи между ними более устойчивыми и, тем самым, не даешь мозгу произвольно, бесконтрольно быть внезапно захваченным эпилептической активностью.
По поводу связи сжатия экспандера на максимуме и динамики КГР. Вообще-то краткосрочное сжатие экспандера на максимуме силы как раз и активирует симпатическую нервную систему. Поэтому, можно ожидать, что в процессе максимального сжатия или сразу после него КГР должен порядочно подняться. Ты поэкспериментируй и выложи сюда результаты.
Если это так, что ты просто мысленно сжимай экспандер на максимуме, вспоминай ощущения и КГР должен подниматься следом. Пробуй, дерзай!
Благородный муж не инструмент (С)