николаич » Пт ноя 05, 2010 4:48 pm
Я как раз в том смысле, - "не навреди", трудно разобраться не специалисту, случайно наткнулся на сайт, заинтересовало, что без наворотов, самому только музыка некоторая нравится. А если нравится, значит можно слушать? Василий Олегович может дадите ссылку на упражнения тибетских монахов, Вы их уже проверили, значит можно использовать, и позвоночнику приятно. А это нашел в сети - Издательсто "ФиС" выпустило книгу "Гимнастику тибетских монахов", на многих страницах выложен "Комплекс упражнений из шести ритуальных действий", а что у Вас?