закрыто

Обсуждение и обмен опытом в практиках аутотренинга и биологической обратной связи

Re: закрыто

Сообщение николаич » Пн янв 22, 2018 4:31 pm

Алексей, все понял, буду применять. Спасибо за помощь!!!
николаич
 
Сообщения: 640
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Вт янв 23, 2018 2:30 pm

Снимок экрана.PNG
Снимок экрана.PNG (65.11 КБ) Просмотров: 855
Алексей, день добрый! Сохраненный график можно посмотреть в программе в том виде, как он создавался? При выключении программа спрашивает "Сохранить", говорю "Да", сохранил. Теперь хочу посмотреть этот график. В том виде как я выкладываю, делая снимок экрана. Открыл в программе такой вариант, нашел сохраненный файл, открыл, а где график? Что значит Demo Version?
николаич
 
Сообщения: 640
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Вт янв 23, 2018 5:22 pm

Привет, николаич!

Такое впечатление, что в том виде, как на экране просто так не получишь, хотя ты в файл сохранил простую таблицу значений, ее можно в программе excel крутить как хочешь. У тебя график другой получился, но обратный нашему привычному. Это сопротивление кожи показывает. Оно обратно пропорционально проводимости. Там где яма, у нас горка и наоборот.

Демо режим - это видимо их какие-то задумки, недоделанные. Остановились на уровне демонстрационной версии.

Как самочувствие?
Благородный муж не инструмент (С)
Бедолага
 
Сообщения: 823
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Вт янв 23, 2018 9:04 pm

Алексей, все понял, спасибо!. Самочувствие хорошее, спина не болит, висок не болит. Стараюсь все видеть в позитиве, как сейчас говорят. Переделываю себя, выгоняю не нужные мысли и все делаю с улыбкой.
николаич
 
Сообщения: 640
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Ср янв 24, 2018 5:40 pm

24.01.18 полдник.PNG
24.01.18 полдник.PNG (54.2 КБ) Просмотров: 833
Здравствуйте! Последний раз 24.01.18, ламолеп 50 мг. Вчера вечером убирал снег во дворе, уже потом заболело левое плечо, после холодной водички поуспокоилось. Ночью тоже беспокоило, утром облился, отпустило немножко. собрался уходить, почувствовал приход, чувство испуга в животе. Стал делать подъём КГР, потом не помню, возможно не успеваю, не хватает времени поднять.. Вернулась память, хожу, похоже не падал и не ложился, уже хорошо. Сейчас занимался, с трудом поднял КГР, зато вчера в обед был в начале занятия 5.20. Вот как раз позитива на хорошие мысли и не хватает :shock: , однако продолжу...
николаич
 
Сообщения: 640
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Ср янв 24, 2018 6:17 pm

Николаич, пока что у тебя четкий график имеется, как по расписанию.
Но, как ты справедливо заметил - приступ прошёл легче, захватил не так обширно мозг: не падал.
Делаем вывод, что ты определённый контроль над мозгом в критическом состоянии получил. Это надо развивать.
Кроме того, у тебя и сейчас четкие графики. А ведь раньше ты долго приходил в форму.

Одним словом, запишем этот случай себе в актив.

И ещё: я понимаю, когда возникает страх, сложно переключить сознание. Ты выработай автоматизм: возникает страх - сразу крепко жми экспандер или просто жми руку в кулак со всей силы.
Пусть это будет образ твоего самоконтроля - твёрдо сжатый кулак.

Наверное это проще будет вспомнить и сделать!

На связи!
Благородный муж не инструмент (С)
Бедолага
 
Сообщения: 823
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Ср янв 24, 2018 7:53 pm

Алексей, все понял. Буду делать. Экспандер купил еще один, один дома, другой в кармане. Спасибо за помощь, буду продолжать работать над собой.
николаич
 
Сообщения: 640
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Пт янв 26, 2018 7:39 pm

26,01,18 вечер.PNG
26,01,18 вечер.PNG (62.17 КБ) Просмотров: 792
Здравствуйте! Последний раз 24.01.18, ламолеп 25 мг (уменьшил, из-за ног, чешутся мои ножки в кровь :shock: , пусть успокоятся). Делал закрывая глаза, не смотря на монитор, сбился по времени. Получилось так, продолжу...
николаич
 
Сообщения: 640
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Сб янв 27, 2018 6:29 am

Привет, николаич!

Повторюсь: ты уже научился управлять КГР. Я бы советовал совершенствовать навык дальше. Допустим пытаться не просто поднимать КГР и опускать, а фомироватьграфик заданной формы, например, поднять, подержать заданное время, потом еще поднять, потом опустить и т.п. Т.е. еще больше повышать управляемость, совершенсоввать мастерство.

Чем выше будет степень контроля, тем уверенней ты погасишь развитие приступа еще на самом раннем этапе.

И регулярно - экспандер! Схема простая: 18 секунд максимальное напряжение, 1 минута отдыха, потом опять 18 секунд максимум, потом отдых и так 3-4 раза за сеанс.
Благородный муж не инструмент (С)
Бедолага
 
Сообщения: 823
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Сб янв 27, 2018 3:04 pm

День добрый, Алексей! Про КГР понял, буду учится делать. Пытался опускать до определенной точки график наблюдая за ним. Делал так - опускал с закрытыми глазами, открывал, смотрел и опускал до отмеченной точки. Если не отвлекаться и не думать, надеюсь получалось, но в 2 минуты не укладывался. Экспандер делаю, не забываю. Спасибо за помощь!
николаич
 
Сообщения: 640
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Вс янв 28, 2018 2:18 pm

28.01.18 обед.PNG
28.01.18 обед.PNG (59.41 КБ) Просмотров: 760
Здравствуйте! Последний раз 24.01.18, ламолеп 25 мг . Вот вниз оно хорошо идет если не думаешь о постороннем, следишь за дыханием и т.д. Вверх будем учится поднимать и продолжим...
николаич
 
Сообщения: 640
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Вт янв 30, 2018 4:22 pm

30.01..18 обед.PNG
30.01..18 обед.PNG (57.96 КБ) Просмотров: 736
Здравствуйте! Последний раз 24.01.18, ламолеп 25 мг . Пытался делать с контролем графика, пока сумбурно получается. Опускать проще, научусь делать привычным подъём, будет видно. Продолжаю...
николаич
 
Сообщения: 640
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Чт фев 01, 2018 10:50 pm

01.02.18 вечер.PNG
01.02.18 вечер.PNG (57.51 КБ) Просмотров: 716
Здравствуйте! Последний раз 24.01.18, ламолеп 25 мг . Пытаюсь делать с контролем графика, удерживать пока не получается, движемся дальше. Сегодня вроде и снег чуть-чуть покидал, и внутри плеча заболело, а КГР с 3 был вначале :shock: . Продолжу...
николаич
 
Сообщения: 640
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Вс фев 04, 2018 3:21 pm

04.02.18 обед.PNG
04.02.18 обед.PNG (60.75 КБ) Просмотров: 690
Здравствуйте! Последний раз 24.01.18, ламолеп 25 мг . Вчера до компа не добрался, делал без него. Экспандер в кармане, в течении дня делаю. С контролем графика, оставаться на верху и удерживать не совсем понимаю как. Должно быть просто, сказал удерживаю и получилось :shock: , однако не получается пока. Сегодня КГР вначале высокий от 5, вчера часов семь провел на ногах (зато получил удовольствие), может из-за этого. А вообще у здорового(?) или обычного (?) человека какой КГР? Продолжаю...
николаич
 
Сообщения: 640
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Вс фев 04, 2018 7:17 pm

николаич, привет!

нормативов, т.е. неких диапазонов значений для "нормального" здорового человека по показателю КГР не существует. Этот показатель соответствует степени работы потовых желез и относительно достоверно коррелирует (соотносится) со степенью активации симпатической нервной системы. Но вот каких-то нормальных диапазонов по КГР нет, типа уровня сахара в крови или кровяного давления. Нет такого, все индивидуально.

В народе считается, что у человека с устойчивой, уравновешенной нервной системой рука сухая и теплая, т.е. КГР в покое низкий. Т.е. здоровый человек это человек с преобладанием парасимпатического тона в состоянии покоя. Спокойный, расслабленный, без признаков стресса.

А вот у человека беспокойного, переживающего рука влажная и холодная. Но это рассуждения на уровне вульгарной физиологии, конечно.

Прибор твой как раз и создан для того, что бы учиться себя вводить в это состоянии расслабленности и покоя.

Но для борьбы с эпилепсией мы занимается парадоксальной техникой, совершенно противоположной задачей! - учимся не быть расслабленными и спокойными, а наоборот, эмоционально возбужденными, учимся КГР поднимать. Оказывается, если потеют руки, то уровень возбуждения мозга наоборот падает! А нам как раз и нужно возбуждение в коре мозга уменьшить, поскольку перед приступом этот уровень всегда повышенный.

И здесь не важны абсолютные показатели КГР, а важна динамика, направления изменения этого показателя.

Важно научиться легко волевым порядком поднимать или понижать КГР. Обладая этим навыком, ты управляешь функциональным состоянием сразу многих ключевых структур своего мозга, делаешь функциональные связи между ними более устойчивыми и, тем самым, не даешь мозгу произвольно, бесконтрольно быть внезапно захваченным эпилептической активностью.


По поводу связи сжатия экспандера на максимуме и динамики КГР. Вообще-то краткосрочное сжатие экспандера на максимуме силы как раз и активирует симпатическую нервную систему. Поэтому, можно ожидать, что в процессе максимального сжатия или сразу после него КГР должен порядочно подняться. Ты поэкспериментируй и выложи сюда результаты.

Если это так, что ты просто мысленно сжимай экспандер на максимуме, вспоминай ощущения и КГР должен подниматься следом. Пробуй, дерзай!
Благородный муж не инструмент (С)
Бедолага
 
Сообщения: 823
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Пред.След.

Вернуться в Вспомогательные и альтернативные методы лечения эпилепсии

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1