Страница 33 из 33

Re: закрыто

СообщениеДобавлено: Вт янв 02, 2018 2:04 pm
николаич
02.01.18 обед.PNG
02.01.18 обед.PNG (96.57 КБ) Просмотров: 181
Здравствуйте! Последний раз 18.12. 17, ламолеп 50 мг. Делал 2+2, две минуты две минуты расслабление, две минуты представление. с Новым годом :P , всем здоровья! продолжаю...

Re: закрыто

СообщениеДобавлено: Чт янв 04, 2018 3:59 pm
николаич
04.01.17 обед.PNG
04.01.17 обед.PNG (56.6 КБ) Просмотров: 167
Здравствуйте! Последний раз 18.12. 17, ламолеп 50 мг. Вчера самочувствие было хорошее, а КГР - 0,68. Сегодня голова болит КГР выше двойки. Ну да ладно, отпустит родимая. Стимулятор работает, опять же то на слабом уровне щиплет, то приходится выставлять до конца, что бы почувствовать. продолжу...

Re: закрыто

СообщениеДобавлено: Сб янв 06, 2018 4:30 pm
николаич
06.01.18 обед.PNG
06.01.18 обед.PNG (61.65 КБ) Просмотров: 149
Здравствуйте! Последний раз 18.12. 17, ламолеп 50 мг. Сегодня делал так - сначала подъём 2 минуты , КГР вначале был 0.98, потом опускал. Еще пришлось датчик одеть на правую руку, порезал левую. Получилось нормально, продолжаю... Всех с Рождеством :P !

Re: закрыто

СообщениеДобавлено: Пн янв 08, 2018 3:59 pm
николаич
08.01.18 обед.PNG
08.01.18 обед.PNG (54.86 КБ) Просмотров: 133
Здравствуйте! Последний раз 18.12. 17, ламолеп 50 мг. Сегодня сначала подъём 2 минуты , КГР вначале был 0.58, потом опускал. И стимулятор выставлял сегодня почти до конца, состояние хорошее :shock: . Ну и хорошо, продолжу...

Re: закрыто

СообщениеДобавлено: Чт янв 11, 2018 10:38 am
николаич
10.01.18 обед.PNG
10.01.18 обед.PNG (57.95 КБ) Просмотров: 102
Здравствуйте! Последний раз 18.12. 17, ламолеп 50 мг. Вчера не смог выложить график, поэтому делаю это с утра сегодня. День был суматошным :shock: , беготни вчера было много, возможно из-за этого график получился не ровным в начале. продолжу...

Re: закрыто

СообщениеДобавлено: Пт янв 12, 2018 3:30 pm
николаич
12.11.2018 обед.PNG
12.11.2018 обед.PNG (56 КБ) Просмотров: 89
Здравствуйте! Последний раз 18.12. 17, ламолеп 50 мг. Все по плану. Делаю в течении дня. Стимулятор работает. Состояние хорошее. Продолжу...

Re: закрыто

СообщениеДобавлено: Пт янв 12, 2018 8:19 pm
Бедолага
Николаич, привет!

Рекомендую не забывать про изометрические упражнения на экспандере. Схема такая: 3 подхода по 18-20 секунд на максимально силе, просто статика, 1 минутная пауза между подходами.

На связи!

Re: закрыто

СообщениеДобавлено: Вс янв 14, 2018 4:45 pm
николаич
14.01.18 обед.PNG
14.01.18 обед.PNG (60.73 КБ) Просмотров: 69
Здравствуйте! Последний раз 18.12. 17, ламолеп 50 мг. Делал сегодня после прогулки, график получился прыгающий :shock: . Алексей, про экспандер - им когда заниматься лучше? Перед тренировкой, во время, после, в течении дня? Купил
сегодня экспандер - кольцо. Продолжаю...

Re: закрыто

СообщениеДобавлено: Вт янв 16, 2018 2:15 pm
николаич
16.01.18 обед.PNG
16.01.18 обед.PNG (57.8 КБ) Просмотров: 52
Здравствуйте! Последний раз 18.12. 17, ламолеп 50 мг. Состояние в норме. Все делаю по порядку и двигаюсь вперед однако :lol: . Продолжаю...

Re: закрыто

СообщениеДобавлено: Чт янв 18, 2018 3:17 pm
николаич
18.01.2018 обед.PNG
18.01.2018 обед.PNG (52.98 КБ) Просмотров: 23
Здравствуйте! Последний раз 18.12. 17, ламолеп 50 мг. Состояние хорошее. Делал сегодня отворачиваясь от монитора, смотрел для контроля времени. Получилась так, буду продолжать...

Re: закрыто

СообщениеДобавлено: Чт янв 18, 2018 4:16 pm
Бедолага
николаич, привет!

По поводу экспандера: в процессе тренировки не стоит экспандером заниматься. Это отдельное упражнение, которое нужно практиковать в течение дня, в свободное время. Кольцо - ОК, главное на максимуме жми, как следует 18 секунд.

По поводу стимуляции VNS: время занятий (когда, а не продолжительность) большого значения не имеет. Важно это делать регулярно. Эффект будет не быстрый, но значимый. Все требует времени.

Держи в курсе и на связи,

Алексей

В дополнение: графики классные! молодец!

Re: закрыто

СообщениеДобавлено: Чт янв 18, 2018 10:57 pm
николаич
Алексей, день добрый! Все понял, буду делать, спасибо за поддержку!