закрыто

Обсуждение и обмен опытом в практиках аутотренинга и биологической обратной связи

Re: закрыто

Сообщение николаич » Ср апр 12, 2017 3:53 pm

Снимок 12.04.17.PNG
Снимок 12.04.17.PNG (133.26 КБ) Просмотров: 3195
С 16 минуты делал без наушников. Пытался представлять эмоции, все равнл сбивается ритм дыхания. Поднимается когда внутренне напрягаешься, и напрягается тело, не получится тут сказать - "я счастлив" и график поехал вверх. Надо как-то с эмоциями работать, ловить ощущения, сходить на американские горки, посмотреть картинки всякие :lol: . Буду искать.
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Ср апр 12, 2017 5:10 pm

Привет, николаич!

Ну изменение-то ритма дыхания вполне допустимы, так что нормально. Старайся четче пики формировать. Верно говоришь - надо чутче прислушиваться к своим ощущениям. Внимательно следить за подъемом показателей и своими ощущениями и пытаться усиливать. Ритм дыхания менять - ОК, но без большой двигательной активности.
Благородный муж не инструмент (С)
Бедолага
 
Сообщения: 842
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Чт апр 13, 2017 4:09 pm

Снимок 13.04.17.PNG
Снимок 13.04.17.PNG (133.37 КБ) Просмотров: 3190
Значит так - двигаться не двигаюсь, Одним мышечным напряжением тела вверх график не поднимается. Вот когда внутри создаешь "разные ощущения" тогда идет. Как объяснить правильно, пытался создать холодок внутри, как смотреть с большой высоты резко, долго не смог удержать ощущение. Вот в районе солнечного сплетения тепло, костер внутри, дрожь в душе. С теплом получается лучше, удержать получается по-дольше. Есть такая медитация, огонь внутри и в мозг (своими словами сказал). Сегодня как-то лучше получалось, день на день не приходится, или устал меньше.
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Чт апр 13, 2017 5:19 pm

Николаич, сеанс неплохой вышел, молодец.

Советовал бы такое упражнение: представить себе ощущение перед приступом, следи за кривой и далее начинай подъем показателей. Это будет занятие по визуализации возможной критической ситуации, в которой тебе нужно будет принять меры. Такая учебная тревога, так сказать. Чтобы в реальной обстановке рефлекс на поднятие КГР сработал автоматом.
Благородный муж не инструмент (С)
Бедолага
 
Сообщения: 842
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение ИннаИв » Пт апр 14, 2017 1:24 pm

Николаич, здравствуйте! Заказала по вашей рекомендации https://mindplace.com/products/thoughtstream за 99 долларов. Теперь волнуюсь, это с ПО или нет?
ИннаИв
 
Сообщения: 43
Зарегистрирован: Пт мар 17, 2017 6:10 pm

Re: закрыто

Сообщение ИннаИв » Пт апр 14, 2017 1:33 pm

Точнее так: сумма к оплате 179 долларов, видимо так: 99 само устройство и 80 доставка? Т.е. получается надо еще отдельно ПО приобретать? Без него заниматься будет нельзя?
ИннаИв
 
Сообщения: 43
Зарегистрирован: Пт мар 17, 2017 6:10 pm

Re: закрыто

Сообщение ИннаИв » Пт апр 14, 2017 1:36 pm

У них на сайте написано:" Компьютер : Подключите USB ThoughtStream к вашему ПК с Windows и использовать бесплатный ThoughtStream интерфейс программного обеспечения для графического ваших сеансов" Это то ПО, по которому Вы тренируетесь или надо еще какое-то?
ИннаИв
 
Сообщения: 43
Зарегистрирован: Пт мар 17, 2017 6:10 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Пт апр 14, 2017 10:35 pm

Программа называется -ThoughtStream Monitor Beta 12-14 . На форуме в разделе ThoughtStream, качаешь архив и распаковываешь.
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Пн апр 17, 2017 3:42 pm

17.04.17.PNG
17.04.17.PNG (63.44 КБ) Просмотров: 3164
Сегодня делал, двигаться не двигаюсь, вверх вспоминал ощущения.
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Пн апр 17, 2017 4:49 pm

Хорошо получается, николаич.

Старайся два подхода сделать: снизил-поднял, снизил-поднял. Твоя задача управлять чётко, энергично и быстро.
Научишься - сможешь своевременно отменить приступ своими контрмерами.
Благородный муж не инструмент (С)
Бедолага
 
Сообщения: 842
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Вт апр 18, 2017 5:04 pm

Снимок 18.04.17.PNG
Снимок 18.04.17.PNG (79.01 КБ) Просмотров: 3153
Пока только так, удержать долго не получается. Будем делать дальше, тренироваться.
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Ср апр 19, 2017 4:00 pm

Снимок19.04.17.PNG
Снимок19.04.17.PNG (133.16 КБ) Просмотров: 3149
. Продолжение. Поднимать резко сложно на одних ощущениях. Мозгом понимаешь, нужен взрыв, подъём, а как это сделать не понятно. Должны же быть какие -то техники, где-то надо поискать.
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Чт апр 20, 2017 3:01 pm

Снимок 20.04.17.PNG
Снимок 20.04.17.PNG (68.15 КБ) Просмотров: 3144
Сегодня как-то по-другому получилось. При напряжении, для подъема вверх дыхание все равно меняется, рукой стараюсь не двигать.
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Чт апр 20, 2017 3:31 pm

Николаич, привет

Результаты неплохие. Получается, сейчас одна задача - делать это быстрей. так что только тренировка, ничего другого. В целом - нормально.
Благородный муж не инструмент (С)
Бедолага
 
Сообщения: 842
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Пт апр 21, 2017 3:58 pm

Снимок 21.04.17.PNG
Снимок 21.04.17.PNG (73.32 КБ) Просмотров: 3142
Сегодня делал без наушников, пытался понять отвлекает или помогает. Без тона в ушах проще следить за дыханием. с 4-ой по 8-ю минуту вдыхал левой выдыхал правой, прикрывая пальцами нос. Нашел, что у йогов чистит мозг это упражнение. С 9-ой дышал полностью носом и представлял, что я счастлив, пытался представить радость в душе, потом покой, тишину. Дыхание контролировал, сам не двигался. Надо почувствовать взрыв радости, что выходит видно на графике. Ощущение страха, холодка внутри есть, а радость будем нарабатывать.
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Пред.След.

Вернуться в Вспомогательные и альтернативные методы лечения эпилепсии

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7