закрыто

[николаич]

10.05..17.PNG (62.26 КБ) Просмотров: 2868

Делал с музыкой и без. Тут, как в армии похоже, надо делать,делать и делать..

[Бедолага]

Все верно, николаич: делать и делать.

Я всегда привожу в пример гимнаста Дикуля: ведь с подобной травмой позвоночника очень много больных, но восстановился он один, потому что делал, а остальные ждут чудес и манны небесной. Но к делу: приступы были за последнюю неделю? Только честно.


Да, по результатам: практически идеально. Важно научиться применять навык в нужный момент.

[николаич]

Не было, мысли и ощущения прогоняю. С мыслями и памятью сложно. Мозгом все понятно, вера, надежда, но вот память, сволочь, разве на гипноз сходить . Ну да ладно, будем жить!

[Бедолага]

Ты попробуй глубже проникнуться простой мыслью: ты сейчас овладеваешь эффективно работающей методикой, которая недопускает приступы. Это уже доказано большой клинической практикой. Получается у других - получится и у тебя. У тебя значительные успехи в обучении, и свои навыки ты сможешь легко вовремя применить. Вот эту мысль в себе укрепляй. Поэтому никакой памяти бояться не нужно, у тебя есть надёжный инструмент для противодействия.
Появилась паника или намёк на беспокойство - тут же включай свой навык, дави плохие мысли.

[николаич]

Понял, спасибо, буду применять.

[николаич]

11.05.17.PNG (64.57 КБ) Просмотров: 2855

Алексей, сегодня пытался следить за собой, за дыханием, движением и т.д. До 27 минуты делал в тишине, без музыки. Опускал установкой, если других мыслей не проскакивает то идет ровно. Сижу спокойно, дыхание спокойное, животом. А вот при подъёме все равно напрягается пресс (не сильно), грудная клетка, "внутренняя дрожь", дыхание сбивается - параллельно пытаюсь облечь в мысленную установку, но не очень срабатывает. На 27 минуте включил мужику , на 34 выключил. Сравнил ощущения, в принципе все то же самое только по- меньше, но присутствует мелодия и голос. Единственное, как только выключил на 34 график пошел вниз (?), а закончил в тишине "напряжением".

[Бедолага]

Николаич, добрый день.

Результаты выглядят почти эталонно. Собственно тебе только остаётся закреплять навык, оттачивать мастерство и доводить процесс до автоматизма. Все делаешь как надо, небольшое изменение тонуса мышц живота -ОК.

[николаич]

Понял. Буду продолжать.

[николаич]

12.05.17.PNG (61.61 КБ) Просмотров: 2843

Вечер добрый Алексей! Сегодня делал не долго по времени. Были дела, спина устала и кушать хочется. Делал в тишине, решил попробовать, как при усталости, будет отвлекать или нет и вечером есть разница или нет. Вроде , что-то получилось или к столу торопился . В любом случае буду продолжать.

[Бедолага]

Николаич, добрый день.

По картинке судя, все получается, молодец.

Заниматься тебе придётся каждый день, на приборе, пока не выйдешь на режим "3 месяца подряд без больших приступов",
Потом можно будет урежать частоту до раза в неделю, профилактически, что бы навыки не ослабевали. Через год без приступов можешь открыть свой раздел: "Вопросы доктору николаичу"

На связи!

[николаич]

Понял, спасибо, буду делать.

[ИннаИв]

николаич,приветствую! Подскажите, как поступить.Скачать программу не могу, т.к. надо зарегистрироваться на форуме. А зарегистрироваться не могу, т.к. не понимаю случайный вопрос при регистрации.
(Что такое название типа обратной связи, который использует Thoughtstream?) - отвечаю GSR
, а мне пишет, что не корректный ответ. Написала администратору, пока молчат.

[николаич]

ИннаИв, честно давно это было (регистрация), не помню. Надо наверно смотреть конкретную ссылку где пытались это сделать. Возможно еще раз посмотреть раздел "помощь". Обычно Andrzej в течении суток-двое на связи, если не в отъезде. Правда общаемся через переводчик Яндекса.

[николаич]

13.05.17.PNG (60.04 КБ) Просмотров: 2817

Делал в 23-00, раньше не получилось. Делал без музыки, эта программа стоит на ноутбуке, первый раз запустил. Пытаюсь наработать подъём установкой "я счастлив" или что-то подобное. Пока не очень получается, буду продолжать.

[николаич]

14.05.17.PNG (59.82 КБ) Просмотров: 2817

Сегодня делал тоже без музыки, но с отвлекающими факторами- воскресенье, выходной. По времени получилось не долго, но в остальном все так же.