закрыто

Обсуждение и обмен опытом в практиках аутотренинга и биологической обратной связи

Re: закрыто

Сообщение николаич » Вс апр 22, 2018 5:17 pm

[attachment=0]22.04.18 обед.PNG[/attachment ]Здравствуйте! Последний раз 15.04.18 ламолеп 25. Вчера делал перерыв, сегодня продолжил...
Вложения
22.04.18 обед.PNG
22.04.18 обед.PNG (57.62 КБ) Просмотров: 3105
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Вс апр 22, 2018 7:19 pm

Привет, николаич!

График прекрасен, молодец!

На связи!
Благородный муж не инструмент (С)
Бедолага
 
Сообщения: 842
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Вт апр 24, 2018 4:22 pm

24.04.18 обед.PNG
24.04.18 обед.PNG (62.92 КБ) Просмотров: 3091
Здравствуйте! Последний раз 15.04.18 ламолеп 25. Вчера делал перерыв. Сегодня график странный. Начался с высокого показания КГР и дерганый какой-то. По работе не совсем приятные моменты, может повлияло. Давление сразу после 141/93 пульс 68 через 15 минут 135/91 пульс 66. Завтра сравним, продолжаем...
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Вт апр 24, 2018 4:26 pm

Николаич, привет!

Не могу тебе давать указания, ты сам себе хозяин, но смотри: у тебя и правда получился очень необычный результат.

Я понимаю, работа сильно влияет на состояние. Но я бы на твоём месте выбрал ещё 30 минут и повторил бы занятия.

30 минут это не много, а мозгу нужно дать нужный режим.
Благородный муж не инструмент (С)
Бедолага
 
Сообщения: 842
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Вт апр 24, 2018 5:50 pm

24.04.18 обед два.PNG
24.04.18 обед два.PNG (54.98 КБ) Просмотров: 3088
Алексей все правильно говоришь - сделал второй раз. Почему такая разница не знаю. Попробую потом еще раз воспроизвести похожую ситуацию. В принципе это обычные рабочие моменты, ни чего нового из ряда вон выходящего. Первый раз вспотел, в пот прошибало, второй раз не смог вспотеть, просто поднимал вверх, как обычно с установкой и т.д. Второй раз делал после обеда примерно через полчаса, первый раз перед обедом (всегда так делаю). Пока все.
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Вт апр 24, 2018 5:55 pm

Молоток! Вот теперь вижу настоящего мастера. Во всем нужна добросовестность и спортивная упёртость!

Работаем!
Благородный муж не инструмент (С)
Бедолага
 
Сообщения: 842
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Ср апр 25, 2018 2:49 pm

25.04.18 обед.PNG
25.04.18 обед.PNG (57.17 КБ) Просмотров: 3075
Здравствуйте! Последний раз 15.04.18 ламолеп 25. Значит так, провалы на графике, делал с закрытыми глазами. Вроде пытался представлять те же ощущения, а график опускался, расслаблялся, график шел вверх. В конце, на 30 минуте сохранил график, а КГР в окошке не прописалось. Пришлось продолжить, но получился скачек в конце. Хорошо идет вверх при ощущении внутри. Резко смотрю вниз с высоты, , прыжок с трамплина на лыжах, резкий спуск с горки на велике, порезал руку (первая секунда), и еще разные ситуации. Сам не совсем понимаю тут похоже и страх и эйфория, может надо сделать его (ощущение) привычным, привязать к позитиву. Продолжаем...
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Ср апр 25, 2018 4:08 pm

Все абсолютно верно делаешь, николаич.

Я бы ещё добавил чувство безграничного контроля. Ты полностью контролируешь своё состояние. От этого восторг и радость.

В общем я твоими подходами к делу очень доволен, работаем!
Благородный муж не инструмент (С)
Бедолага
 
Сообщения: 842
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Чт апр 26, 2018 12:46 pm

26.04.18 обед.PNG
26.04.18 обед.PNG (57.53 КБ) Просмотров: 3061
Здравствуйте! Последний раз 15.04.18 ламолеп 25. Все именно так и есть Алексей, контроль полный нужен, по этому идем дальше. Скачки вниз, закрывал глаза, пытался представлять идущий вверх график. С открытыми легче работать, но продолжаем...
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Пт апр 27, 2018 5:26 am

Привет, николаич!

График нормальный, твои эксперименты с закрытыми глазами одобряю.

Почаще для себя формулируй такое утверждение: ты с каждым занятием ещё больше усиливаешь полезные связи в мозге, которые постоянно, в любое время дня и ночи удерживают мозг в стабильном состоянии, даже уже без твоего волевого контроля. Ты усиливаешь собственную устойчивость мозга. С каждым занятием эта устойчивость крепнет. Эта мысль должна войти в подсознание.
Благородный муж не инструмент (С)
Бедолага
 
Сообщения: 842
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Пт апр 27, 2018 2:37 pm

27.0418 обед.PNG
27.0418 обед.PNG (59.61 КБ) Просмотров: 3032
Здравствуйте! Последний раз 15.04.18 ламолеп 25. Алексей, формулировку записал, спасибо! Вот день на день не похож, сегодня делал, аж ладошки вспотели и самого в пот временами "пробивает". А вот вчера нет получалось, как не старался. Пока с закрытыми глазами график опускается, буду делать дальше. Давление сразу после тренировки 128/97 пульс 76, через 15 минут 119/87 пульс 68 :shock:
класс! Завтра перерыв будет, а потом продолжим...
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Сб апр 28, 2018 5:05 pm

Хорошо!

Немного дёргано, но это ты с закрыты глазами экспериментировало, верно?
Благородный муж не инструмент (С)
Бедолага
 
Сообщения: 842
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Сб апр 28, 2018 6:19 pm

Алексей, заметил такое, если перед тренировкой работаю на компьютере, на телефоне, то получается дерганый график. Однако надо проверить, возможно это из-за того, что вопрос не решается, я напрягаюсь, злюсь, нервничаю. Хотя стараюсь контролировать эти процессы. Попробую включить график и пусть пишет, пока занимаюсь, печатаю или еще что на компьютере. Вчера видел, что дерганый, но пытался стабилизировать график, учусь ведь ( вроде получилось), глаза закрывал после 15 минуты, там есть три провала.
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Сб апр 28, 2018 6:26 pm

Понял тебя, разумеется любой эмоциональный фактор будет приводить к дёрганию. Да, тебе удалось стабилизовать его, молодец.

Вот смотри какой образ ещё может работать для выработки безусловного ощущения контроля: ты летая на самолете попадал в зоны турбулентности? Самолёт начинает потряхивать, но он уверенно держит скорость и высоту. Это пример устойчивой работы, с мозгом должно быть также. Потряхивает, но все под железным контролем.
Благородный муж не инструмент (С)
Бедолага
 
Сообщения: 842
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Сб апр 28, 2018 6:35 pm

Понял Алексей. Летал только на кукурузниках, нравилось когда попадал в "ямы воздушные", кого тошнило, а мне в кайф. На самолетах по-больше получалось только в хорошей компании и с поллитровкой :shock: , не помню отчетливо.
николаич
 
Сообщения: 1001
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Пред.След.

Вернуться в Вспомогательные и альтернативные методы лечения эпилепсии

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 16