Николаич, вот ещё момент. Буквально вчера нашёл материалы, статьи, в которых сообщают о эффекте изометрического сжатия ручного экспандера либо на 30 процентов от максимума в течение 3 минут, либо на максимуме в течение 18 секунд. Это изометрическое упражнение вызывает активацию симпатической нервной системы, активацию ядер одиночного тракта и голубого пятна. Активация последних двух участков ствола мозга тормозит развитие эпилептического приступа.
Поэтому, кратко: если чувствуешь, что что-то не так или начал бояться - тут же крепко сжимай кисть руки на максимуме в течение 18 секунд. Вспоминай упражнение. Это должно работать.