закрыто

Обсуждение и обмен опытом в практиках аутотренинга и биологической обратной связи

Re: закрыто

Сообщение николаич » Чт ноя 23, 2017 2:34 pm

23.11.17 обед.PNG
23.11.17 обед.PNG (60.52 КБ) Просмотров: 223
Здравствуйте! Итак последний раз 22.11.17. ламотриджин 125 мг. В принципе на графике все видно. Как то нестабилен, идет в начале быстро к конце спокойней. В конце опускать вниз сильно не получилось, вверх поднял. Продолжение будет...
николаич
 
Сообщения: 414
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Чт ноя 23, 2017 6:16 pm

николаич, я вот сейчас просмотрел все новые статьи про тренинг КГР при эпилепсии. например вот самое свежее:

https://www.sciencedirect.com/science/a ... 6017304087

и вновь подтверждают: нужно тренировать умение повышать КГР. И в повседневной жизни это умение использовать, в течение дня. Однозначно это должно уменьшать интенсивность и частоту приступов.

Давай так, попробуй на следующей тренировке по минутам: 2 минуты просто сидишь расслабившись, потом воспроизводишь по памяти состояние перед приступом (холод в животе, паника и т.п.) , потом через две минуты поднимаешь КГР. Когда удается поднимать говори себе внутренне: "я контролирую свое состояние, я полностью управляю своей головой, все под контролем". Что-о вроде этого. Некие такие простые формулы самовнушения в периоды, когда получается поднять КГР. Нужно как-то закреплять чувство уверенности в своих силах.

В реальности перед приступом нужно вызвать в себе это чувство бесконечной уверенности и самоконтроля. И его мы будем развивать на тренировке в момент поднятия КГР.
Благородный муж не инструмент (С)
Аватара пользователя
Бедолага
 
Сообщения: 697
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Чт ноя 23, 2017 9:20 pm

Алексей, все понял, буду делать, как написал. Спасибо..
николаич
 
Сообщения: 414
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Вс ноя 26, 2017 1:42 pm

26.11.17 обед.PNG
26.11.17 обед.PNG (60.29 КБ) Просмотров: 209
Здравствуйте! Итак последний раз 22.11.17. ламотриджин 100 мг. Делал так, две минуты расслабился, две минуты пытался представить начало, в этот момент проговаривал установку. Дальше две минуты поднимал КГР, с дыханием - небольшие короткие вдохи с расширением грудной клетки + мысленно растущий график и падающее сопротивление. Только временами отдает болью шейный отдел, напрягается. Второй вариант так же вдох, но с подтяжкой живота (где пресс :lol: ), и с представлением графика и т.д, тут идет хуже вверх, но как то легче делается. Ну и оба варианта вместе, но сложней, внимание переключается, нужно тренировать. С воображением, не очень, хотя бывает получается представить потные руки. Продолжаем..
николаич
 
Сообщения: 414
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Вт ноя 28, 2017 3:10 pm

28.11.17 обед 2.PNG
28.11.17 обед 2.PNG (57.96 КБ) Просмотров: 197
Здравствуйте! Итак последний раз 22.11.17. ламотриджин 100 мг. Делаю по схеме, в течении дня тоже не забываю. Продолжим...
Вложения
28.11.17 обед 2.PNG
28.11.17 обед 2.PNG (57.96 КБ) Просмотров: 197
николаич
 
Сообщения: 414
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Чт ноя 30, 2017 11:34 pm

30.11.17 обед.PNG
30.11.17 обед.PNG (57.33 КБ) Просмотров: 172
Здравствуйте! Итак последний раз 22.11.17. ламотриджин 75 мг (придется убирать еще двадцать пять, лицо проходит, ноги чешутся, до крови). Делал по схеме, две минуты расслабился, две минуты пытался представить начало, в этот момент проговаривал установку, две минуты поднимаю как раньше. Продолжение будет...
николаич
 
Сообщения: 414
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Вс дек 03, 2017 7:30 pm

03.12.17 обед.PNG
03.12.17 обед.PNG (57.92 КБ) Просмотров: 162
Здравствуйте! Последний раз 22.11.17. ламотриджин 50 мг. Делаю по схеме, две минуты расслабился, две минуты представляю начало, в этот момент проговаривал установку, две минуты поднимаю как раньше. При расслаблении чтобы опускать график вниз надо не думать :shock: , следить за дыханием, подумал - график пошел вверх. Ухо стимулирую, без прибора делаю, будем продолжать...
николаич
 
Сообщения: 414
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Вт дек 05, 2017 4:44 pm

05.12.17 обед.PNG
05.12.17 обед.PNG (58.7 КБ) Просмотров: 71
Последний раз 22.11.17. ламотриджин 50 мг. Делаю так же, две минуты расслабился, две минуты представляю начало, в этот момент проговаривал установку, две минуты поднимаю как раньше. Сегодня сеанс получился короткий, отвлекли, а на паузу программу не поставишь, сбрасывает на начало. КГР маленький в начале, поднимается с натягом, может от погоды, самочувствие и состояние хорошее. Продолжим...
николаич
 
Сообщения: 414
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Ср дек 06, 2017 4:59 am

Николаич, привет.

Продолжай, все делаешь правильно. Обрати внимание: по ламотриджину побочка на российском препарате стала появляться уже на малых дозах. Вот что такое импортозамещения в действии!
Благородный муж не инструмент (С)
Аватара пользователя
Бедолага
 
Сообщения: 697
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Чт дек 07, 2017 2:12 pm

07.12.2017 обед.PNG
07.12.2017 обед.PNG (58.68 КБ) Просмотров: 53
Последний раз 22.11.17. ламотриджин 50 мг. Алексей про лекарство понял, правда закупился им по случаю. Сегодня КГР в начале низкий, был дома, вчера пришел с улицы КГР был выше. Видимо влияет то что сидишь без движения или двигаешься, а может погода. В остальном все также делаю. Продолжим...
николаич
 
Сообщения: 414
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Вс дек 10, 2017 5:47 pm

10.12.2017 вечер.PNG
10.12.2017 вечер.PNG (57.38 КБ) Просмотров: 29
Последний раз 22.11.17. ламолеп 50 мг. Сегодня в начале тренировки КГР высокий, хотя ломает, суставчики пощелкивают, поднимается тоже нормально. Будем посмотреть дальше однако. Продолжим...
николаич
 
Сообщения: 414
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Вт дек 12, 2017 3:24 pm

12.12.17 обед.PNG
12.12.17 обед.PNG (59.09 КБ) Просмотров: 23
Здравствуйте! Последний раз 22.11.17. ламолеп 50 мг. Как-то сегодня хрустят и болят плечи и шея. Даже пил кеторола пару штук и полежал чуток, полегчало. Сел за комп, КГР не сказать, что низкий был в начале, поднимался график не стабильно, потом по успокоился. Во время тренировки стараюсь глаза закрывать, только подглядываю за временем. При расслаблении на графике это скачок вверх :shock: .Продолжу...
николаич
 
Сообщения: 414
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение Бедолага » Ср дек 13, 2017 3:28 pm

Николаич, судя по твоим описаниям подходит время повышенной вероятности приступа. Мобилизуйся, в смысле: проговаривай про себя формулы уверенности в себе, полного самоконтроля. Заниматься днём без прибора, ухо стимулируй.
Благородный муж не инструмент (С)
Аватара пользователя
Бедолага
 
Сообщения: 697
Зарегистрирован: Чт ноя 15, 2007 7:59 am

Re: закрыто

Сообщение николаич » Ср дек 13, 2017 9:10 pm

Все понял, буду делать. Сегодня отпустило, вчера вместе с ухом прилепил электроды на спину, делал стимуляцию. Разговорился со знакомым, его тоже вчера ломало, может погода :shock: . А у меня накладывается еще и страх, но мы его прогоним :lol: .
николаич
 
Сообщения: 414
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Re: закрыто

Сообщение николаич » Чт дек 14, 2017 2:12 pm

14.12.17 обед.PNG
14.12.17 обед.PNG (57.4 КБ) Просмотров: 4
Здравствуйте! Последний раз 22.11.17. ламолеп 50 мг. Делаю все так же. При расслаблении в начале опускается вниз, а вот когда КГР поднялся, вниз сильно не опустить, может со временем будет получаться. При расслаблении глаза закрыты. Плечи и шея может разболелись из-за горячей воды. Перед обливанием холодной включал по горячей, сколько мог терпеть, пытался прогреться и расслабится. А ведь при грыжах межпозвоночных и остеохондрозе сильно греть не рекомендуют, а я утром и вечером, перебрал :shock: . Продолжим...
николаич
 
Сообщения: 414
Зарегистрирован: Пн апр 07, 2008 1:24 pm

Пред.След.

Вернуться в Вспомогательные и альтернативные методы лечения эпилепсии

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1